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奧比斯電子學習與眼睛健康問卷調查發佈

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發表於 2020-4-5 19:50 |顯示全部帖子

奧比斯電子學習與眼睛健康問卷調查發佈


近半受訪者曾因網上學習眼睛不適

奧比斯義務眼科醫生呼籲

限制使用時間

小朋友仔Andrea亦會透過用眼睛使用電子學習上音樂課。

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在新型冠狀病毒的疫情影響下,小朋友在兒童節未必可以外出放電,而過去兩個月一眾莘莘學子亦經歷了長時間在家學習,小朋友與社會各個階層一樣,在努力適應新的生活習慣。

奧比斯在今年3月的調查發現,近半學生在停課期間使用電子產品網上學習時,曾出現眼乾或其他眼睛不適。

奧比斯義務眼科醫生李琬微提醒家長及學生,在停課時繼續學習之餘亦要加倍注意保護眼睛,特別是使用電子產品時的時間及距離。每使用20分鐘電子產品,便應該望向20呎以外距離至少20秒,避免加深近視或增加其他眼疾風險。



幼稚園三年級的曾郁琳Andrea(左)及兩歲半的妹妹曾郁華Beverly每次使用電子產品時,都會配戴防藍光眼鏡保護眼睛。

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四成受訪者屏幕與眼睛的距離少於40厘米

奧比斯在3月完成「電子學習與眼睛健康調查」,以網上問卷調查形式,收集了427份有效問卷。受訪者包括212名小學生、121名中學生、31名大學生及63名幼稚園學生或他們的家長。86.4%受訪者指,學生在停課期間有因為網上學習而增加了每日使用電子產品的時間,即使是幼稚園家長,也有88.2%表示有上述增加。另外,49.7%受訪者指,在使用電子產品時曾感到眼睛不舒服,曾感到眼乾的有40.9%;曾經感到眼痛有10.7%;曾經流眼水的則有8.6%指。個別受訪者更表示,曾經眼發炎或有眼睛漸漸變得模糊的情況。


奧比斯義務眼科醫生李琬微指,預防學生加深近視最有用的方法,是保持眼睛與屏幕之間的適當距離,以及限制使用電子產品的時間。

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奧比斯義務眼科醫生李琬微提醒家長及學生,在停課時繼續學習之餘亦要加倍注意保護眼睛

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學生在護眼意識上亦相對薄弱,近四成受訪者指在使用電子產品時,屏幕與眼睛的距離少於40厘米。超過七成受訪者亦指,在使用電子產品時沒有每20分鐘休息至少20秒。不過,幼稚園學生的家長護眼意識比相對較高,有50.8%指孩子有在使用電子產品時每20分鐘休息至少20秒。


孩子使用電子產品時,曾太會特別調低屏幕亮度。

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家長為孩子護眼各出奇謀

育有兩名孩子的曾太表示,大女兒曾郁琳Andrea即將升讀小一,因為曾太要照顧妹妹,所以在疫情前已有為她安排網上興趣班,主要是中文、英文、數學及音樂。停課前Andrea每日大概會用半小時至一個半小時以平板電腦上堂。而停課期間,由於學校亦安排網上教學,Andrea每日會增加使用電子產品的時間至三個半小時。曾太表示,由於Andrea小時候有遠視,雖然在4歲前遠視已經退去,但特別擔心她會轉化成近視。因此曾太除了控制Andrea使用電子產品時間,更特別為她購買藍光眼鏡、屏幕濾光膜,以及把螢幕光度調暗。她更購買「藍光丸」,希望可以令孩子眼睛更健康。




奧比斯義務眼科醫生李琬微表示,藍光眼鏡及濾光膜等產品,均沒有科學證據證明可以減慢小朋友的近視加深。不過若產品可減弱光線,亦可增加眼睛舒適感。而維持均衡飲食比「藍光丸」或其他補充劑,對小朋友的眼睛健更為重要。





使用電子產品時應注意時間及距離

李琬微醫生續指,在電子學習成為必要的情況下,要預防學生加深近視最有用的方法,是保持眼睛與屏幕之間的適當距離,以及限制使用電子產品的時間。如果使用平板電腦,眼睛與屏幕之間應多於40厘米,而如果使用電腦,由於電腦屏幕較大,則應該多於70厘米。




她提醒家長及學生,在使用20分鐘電子產品,便應該望向20呎以外距離至少20秒,避免加深近視或增加其他眼疾風險。如要長期時間使用電子產品亦應注意多眨動眼睛,以增加淚水分泌和讓淚水均勻覆蓋眼睛表面,有需要時可滴沒有防腐劑的人工淚液滋潤眼睛。





電子學習護眼小貼士:

1.控制使用電子產品時間

2.保持眼睛與平板電腦屏幕之間的適當距離多於40cm

3.眼睛與電腦屏幕之間的適當距離多於70cm

4.多眨動眼睛以增加淚水分泌


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